2020年，世界因為一場新冠肺炎而天下大亂，對比其他國家，台灣可說是奇蹟似的躲過且能正常穩定的運作。然而，正當大家以為危機解除之時，沒想到在今年四月底，疫情悄悄地朝我們直撲而來，瞬間改變許多習以為常的生活模式，也增添了不少麻煩與不便，然而，這場仗勢必要繼續下去，不妨讓我們一起轉念，切換個比較正面的角度，以輕鬆、不那麼嚴肅的心情堅持下去直到戰勝吧！
▌如果不會離公司太遠 上下班可以是運動的好時機
你平時都怎麼上班呢？疫情期間，許多人會減少搭乘大眾交通工具，改以自駕、騎機車避開擁擠人潮、減少群聚感染風險。如果住得不會離公司太遠，不妨考慮提早半小時出門，慢慢散步到公司，還能在路途中外帶一份美味的早餐，甚至發現不曾注意過的店家，「超前部署」你的疫後美食踩點地圖喔！
如果住得比較遠，可以考慮租借公共自行車（若有摺疊腳踏車，這時就派上用場了！），下車後，記得馬上噴酒精消毒雙手。不嫌麻煩、希望更謹慎的你，甚至能戴上拋棄式塑膠手套（吃手扒雞那種），完全阻隔與公共把手的接觸。
如果你是運動狂熱份子，一天不流汗全身不對勁，這裡提供更刺激的通勤方式：上班自備一雙跑鞋，下班「跑」回家，到家直接沖個涼！（別懷疑，小編的朋友就是這樣啊…）
如果不得已必須利用大眾運輸系統上下班，記得戴好口罩，確實做好手部消毒囉！
▌少搭電梯 爬樓梯鍛鍊下肢肌力
研究指出病毒主要透過飛沫和空氣來傳播，因此疫情期間，我們盡可能避免與他人靠得太近、或是待在密閉空間，最常遇到的情形除了搭乘大眾運輸系統以外，就是搭電梯了。不論在公司還是回到家，謹慎的你可能會選擇「走樓梯」，雖然累了點，但能降低風險，並且當作是強化腿力的訓練，何樂不為？（除非你在101大樓辦公…）
每天爬樓梯腿好痠？也許它能幫上忙：平衡點礦物貼布，緩解痠痛不適，不給身體多餘負擔
▌ 呵護自己 從手部肌膚開始做起
在長達一年多的抗疫日子裡，大家已經養成「出門、抵達目的地以及回到家，使用肥皂洗手、乾洗手或噴灑酒精消毒」的習慣，但是你有發現嗎？我們的手在長時間反覆搓洗、碰觸含酒精成分的清潔液，漸漸變的粗糙乾燥，甚至輕微脫皮。
皮膚是對抗病毒細菌的第一道防線，也是人體最大的器官，我們確實有必要更仔細、用心地呵護自己，不妨先從準備一小瓶保濕乳液開始吧！不習慣雙手塗抹保養品的人，建議選擇質地更清爽的保濕凝露或噴霧囉！（Tips：價格親民的蘆薈凝膠也是入手的好選擇）
▌WFH模式 開啟辦公新境界
多數公司為了維持整體營運與保障員工安全，皆已採用Work From Home(在家工作)模式，你喜歡這樣的辦公方式嗎？其實，國外有許多學者研究顯示，高度自律的團隊使用WFH模式，反而有助提升效率，更增添員工的工作快樂感與自由度，進而幫助企業成長茁壯。
如果你也開始居家辦公，為了工作時能有高度專注力，建議找個獨立空間作為辦公室，並整理、擺設出理想中的工作環境，甚至能找一些方法喚醒你最有生產力的狀態，比方：早晨來杯黑咖啡、花三十分鐘做瑜伽或是冥想。
遠端工作考驗著團隊的信任度與合作默契，在距離的美化下，也許你會發現同事其實人滿好相處的(笑)、原來團隊不需要面對面、共處一室，一樣有能力解決問題並且創造價值、甚至在不知不覺就培養出絕佳的默契呢！
▌減少在外用餐 煮出你的一片天
隨著疫情升溫，政府開始鼓勵民眾外帶食物回家吃，甚至不少店家改成「僅提供外帶」。
其實，在這段全民高度警戒時期，選擇自己煮飯會是相對安全的方式，烹飪新手可以開始入門練習，幸運的話，也許能在這條路上發掘出自己的天份。已經有烹飪經驗的人，更能鑽研有興趣的食譜，讓自己的廚藝更精進，搞不好你就是下個廚神！不方便在家開伙的人，除了外帶，也能下載美食外送APP，每天體驗不同的料理滿足味蕾。
▌ 待在家 讓我們「學習」靠近彼此的心
在停課、遠端工作模式的影響下，在外求學的孩子返回家中，在外工作的父母居家辦公。這波疫情召集了所有的家庭成員，看似是個幸福時刻，殊不知對每個人而言，都是一項新的關係挑戰，所謂「距離造就美感」於此時此刻更是感受深刻…。
隨著相處時間增長，隨之而來的是彼此有待磨合的觀念、生活習慣的衝突，感到心煩意亂時，讓我們轉個念、換個心情，想想平時忙於課業或事業的自己，能與家人相處談心的時間並不多，不妨趁這段居家防疫時期，帶著「好奇心」重新認識彼此。
也許，你可以從幾個簡單卻重要的問題開始，比方：「我不在家時，爸媽平日的飲食習慣到底健不健康呢？」、「好久沒和孩子談心，他們的世界現在流行些什麼呢？」希望這樣的方式，在疫情肆虐期間，能讓彼此「心」的距離更靠近，讓我們懷著感恩與同理心，重新看待與家人之間的互動吧！
▌活用線上資源 在家打造你專屬的Pain Cave
疫情期間無法到健身房、上教練課，讓熱愛運動你感到很困擾嗎？不妨趁機在家裡打造一處專屬於你的健身角落(pain cave)吧！根據想鍛鍊的部位，採買適用的小型器材。針對預算有限、不想額外購買的人，還能選擇「徒手訓練」，利用自身體重與環境物（牆壁、地板）來做運動。
如果還沒有任何運動習慣也無妨，只要你願意，不妨利用這段待在家的時間，上網搜尋教學影片，挑一項感興趣的「輕運動」入門。若還是不曉得怎麼開始，Artificer與全台灣北、中、南各縣市、橫跨多元專業運動領域的教練們合作，也許你能在當中找到一位適合的、懂你的教練喔！
▌喘口氣 靜下心來規劃下一步
這波突然來襲的疫情，不巧地打亂你的個人計畫、學業進度，甚至是職涯發展嗎？
別著急、也沒關係，試著把眼前的困難當作人生中暫時得以休息、喘口氣的機會，我們不妨善用這段時間，靜下心來好好沈澱、思考下一步。也許，你能累積與自身專業相關的作品、鑽研更深一層的學問知識，又或者開始著手一些平時忙碌而無法實踐的事，甚至嘗試探索新事物來轉換心情，說不定你能在當中發現樂趣，不知不覺就拼湊出一條路呢！
總之，讓我們懷抱希望，並相信「一切都會沒事的」。
▌危機就是轉機 下個創新也許就來臨
這波疫情的影響下，許多人既有的工作、生活模式被迫改變。舉例來說：老師與學生不再是面對面、坐在教室裡，而是改成線上學習，對於不熟悉網路操作、教學內容難以遠距傳授的老師們，和不習慣透過螢幕聽講、缺少同儕共同學習環境的學生們，同樣都是新的挑戰與學習。
如果你的職務被迫做出調整，甚至接手從沒處理過的任務，零經驗的好處就是你能更自由地賦予定義、創造價值。把危機看成是一種轉機，把握機會不要侷限自己的潛力，也許就能產生正面效益。總而言之，勇敢適應與不設限地學習，是疫情當下每個人不可或缺的心態與能力。
▌距離 讓我們把握每個表達關愛的時機
你一定聽過這句防疫口號：「愛有多深，距離就有多遠」。用講的很容易，實際執行起來…真的好難受啊！很想返鄉的你可能決定繼續留在外地，可能暫時無法與男/女朋友見面，又或者你是第一線的醫護工作者，為了保護家人的健康與安全，忍痛暫時搬離。
世界上有許多人和你一樣，在疫情嚴峻時刻感到特別地孤單，病毒拉開人與人之間的距離，卻帶不走對彼此的關心，拜科技所賜，我們能善用科技的力量突破時空限制，將關心、思念之情以電話、訊息的方式傳遞給對方，不管是加油打氣、還是一句我想你。願我們都別經歷「失去了，才懂珍惜」的無奈，現在就行動吧！
除了打電話、傳訊息，還能怎麼表達愛呢？貼心的你，不妨偷偷選份小禮物，給對方驚喜讓感情加溫喔！
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別說小編沒告訴你：防疫居家必備物品，你準備好了嗎？Artificer健康宅配到你家
看完以上十點，你會開始在生活中嘗試哪些改變呢？Artificer希望能幫助每個人透過轉念，在這艱難、諸多不便的防疫時期裡，發現事情其實沒你想得那麼糟。期盼不遠的將來，你我能以更強大的樣貌再次聚首！
