睡眠品质是现在忙碌上班族最苦恼的议题之一,想要让自己更健康时遇到最痛苦的问题就是——不知道问题在哪里!赖于科技的进步,我们终于能够透过科学的方法,把问题找出来。智能穿戴装置的搜索量从2013年开始逐年攀升,无论是心跳心律、睡眠数据、运动时数、甚至是冥想指导,都可以透过科技得到客观的数据,让我们更容易知道问题在哪里。

不过知道问题是一回事,找到正确的方法解决,并且易于实践,才有机会治标又治本。
希望大家都能透过接下来的小撇步,一起找回最高睡眠品质的健康生活!

 

我的睡眠品质真的好吗?—智慧型装置帮你大解密

有时候睡的长久,其实不等于好的睡眠品质,就像之前提到,喝酒后很好入睡实际上却会大大减少睡眠品质,导致身体无法好好休息,睡醒后更累的状况发生,质大于量对于睡眠这件事,是不容忽视的。(详细内容请参考:睡眠品质打折扣的关键:学者证明是那小小的一杯…

透过智慧型装置的监测,睡眠品质状况都掌握在手机APP里,可以迅速得知自己的睡眠周期如何变化。不同周期人体会进行不一样部位的修复,每个周期如果没有满足身体休息所需要的时数时,睡醒反而感到疲倦、没有睡饱,睡眠品质表现并不良好。

借由这些数据,我们可以了解到自己的睡眠品质是否有提升的空间,当清楚当下状况后,最重要的是找方法,让睡眠品质更上一阶!

 

 

运动手环里的天然矿物,增长深睡期让睡眠品质更提升

睡眠品质的提升除了内服褪黑激素调节,最常见的方法都是改善外界因子,给予身体感官更舒适的感受,无论是换寝具、调低空间温度、播放白噪音或者是点蜡烛精油,都是睡眠品质不佳时常用的法宝。

除此之外也有人会尝试负离子周边产品,因为负离子具备调节神经系统的功能,进一步稳定身体的运作,对有些使用者来说,能提升身体修复和睡眠的品质。更多负离子的资料,可参考-负离子,到底是什么?

Artificer的项链与手环中,皆富含来自天然矿物所释放负离子,有消费者提到配戴手环和项链后,晚上变的更好睡、睡得更深沉,醒来时不会像以往感到疲惫。

 

 

智能监测装置搭配Artificer手环项链,教练实际评测结果

Artificer因缘际会之下接触到瑜珈老师-Nick,邀请老师体验产品的核心价值与功能。因为Nick老师的主要专项为瑜珈,所以论身体平衡与生物电流运作,都比其他人好很多,一开始对Artificer的产品没有太多的特别感受。后来Nick老师多配戴一条运动项链,增加AERO矿物的含量后,体验到产品带给他的影响了!

透过智慧装置的监测,Nick老师发现自己的深睡期跟以往相比多出了许多,晚上睡觉也变得更好睡了!

除此之外因为手环、项链内含的远红外线,也为肌肉紧绷带来一些纾解。

不同矿物含量的健康手环或项链,带给你不一样的睡眠感受

睡眠品质难题每个人各异其趣,体内所需要的负离子含量因人而异,所以Artificer推出各种星级的产品满足不同的需求。如果没有感受到运动手环(AERO★一星)的助益,或许可以像Nick老师一样改配戴项链系列(AERO★★二星到★★★三星),说不定能为你的睡眠品质,增添一臂之力。

非常感谢Nick老师愿意将评测结果与我们分享!

 

最后,祝福大家从今之后都能重拾,最优质的睡眠品质。

 


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