睡眠品質是現在忙碌上班族最苦惱的議題之一，想要讓自己更健康時遇到最痛苦的問題就是——不知道問題在哪裡！賴於科技的進步，我們終於能夠透過科學的方法，把問題找出來。智能穿戴裝置的搜索量從2013年開始逐年攀升，無論是心跳心律、睡眠數據、運動時數、甚至是冥想指導，都可以透過科技得到客觀的數據，讓我們更容易知道問題在哪裡。
不過知道問題是一回事，找到正確的方法解決，並且易於實踐，才有機會治標又治本。
希望大家都能透過接下來的小撇步，一起找回最高睡眠品質的健康生活！
我的睡眠品質真的好嗎？—智慧型裝置幫你大解密
有時候睡的長久，其實不等於好的睡眠品質，就像之前提到，喝酒後很好入睡實際上卻會大大減少睡眠品質，導致身體無法好好休息，睡醒後更累的狀況發生，質大於量對於睡眠這件事，是不容忽視的。（詳細內容請參考：睡眠品質打折扣的關鍵：學者證明是那小小的一杯…）
透過智慧型裝置的監測，睡眠品質狀況都掌握在手機ＡＰＰ裡，可以迅速得知自己的睡眠周期如何變化。不同週期人體會進行不一樣部位的修復，每個周期如果沒有滿足身體休息所需要的時數時，睡醒反而感到疲倦、沒有睡飽，睡眠品質表現並不良好。
藉由這些數據，我們可以了解到自己的睡眠品質是否有提升的空間，當清楚當下狀況後，最重要的是找方法，讓睡眠品質更上一階！
運動手環裡的天然礦物，增長深睡期讓睡眠品質更提升
睡眠品質的提升除了內服褪黑激素調節，最常見的方法都是改善外界因子，給予身體感官更舒適的感受，無論是換寢具、調低空間溫度、播放白噪音或者是點蠟燭精油，都是睡眠品質不佳時常用的法寶。
除此之外也有人會嘗試負離子周邊產品，因為負離子具備調節神經系統的功能，進一步穩定身體的運作，對有些使用者來說，能提升身體修復和睡眠的品質。更多負離子的資料，可參考-負離子，到底是什麼?
Artificer的項鍊與手環中，皆富含來自天然礦物所釋放負離子，有消費者提到配戴手環和項鍊後，晚上變的更好睡、睡得更深沉，醒來時不會像以往感到疲憊。
智能監測裝置搭配Artificer手環項鍊，教練實際評測結果
Artificer因緣際會之下接觸到瑜珈老師-Nick，邀請老師體驗產品的核心價值與功能。因為Nick老師的主要專項為瑜珈，所以論身體平衡與生物電流運作，都比其他人好很多，一開始對Artificer的產品沒有太多的特別感受。後來Nick老師多配戴一條運動項鍊，增加AERO礦物的含量後，體驗到產品帶給他的影響了！
透過智慧裝置的監測，Nick老師發現自己的深睡期跟以往相比多出了許多，晚上睡覺也變得更好睡了！
除此之外因為手環、項鍊內含的遠紅外線，也為肌肉緊繃帶來一些紓解。
不同礦物含量的健康手環或項鍊，帶給你不一樣的睡眠感受
睡眠品質難題每個人各異其趣，體內所需要的負離子含量因人而異，所以Artificer推出各種星級的產品滿足不同的需求。如果沒有感受到運動手環(AERO★一星)的助益，或許可以像Nick老師一樣改配戴項鍊系列(AERO★★二星到★★★三星)，說不定能為你的睡眠品質，增添一臂之力。
非常感謝Nick老師願意將評測結果與我們分享！如果對瑜珈運動有興趣的朋友，也能追蹤Nick老師的粉絲團取得更多跟瑜珈健身有關的訊息~
最後，祝福大家從今之後都能重拾，最優質的睡眠品質。
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