Artificer 實踐者

林以庭 / 以庭

LesMills BODYJAM 有氧舞蹈老師

為什麼我,選擇投入健身?

回顧成長階段,大部分都是以讀書升學為主,只有小學因為對舞蹈有興趣,所以學了6年舞蹈,但國高中課業壓力大,再加上我不太擅長球類運動,所以幾乎沒有運動習慣,體重就越來越重,原本以為跟體育完全扯不上關係的我,卻在高中升大學的階段,考上了國體的運動保健學系,也開啟了我對健身教育的這條路。

進入運動保健學系就讀後,我才發現,為什麼從來沒有想過運動對身體的健康有那麼多好處?為什麼那麼多運動的正確觀念沒有好好的推廣出去?為什麼我那麼晚才知道運動的重要性呢?所以我就下定決心,未來要繼續走這條路,要在體適能健身產業裡好好的努力耕耘,讓每個人都可以安全有效的運動,健康快樂的活著!

就業之後,剛開始以一對一的健身指導為主,2014年則跟同事決定自行創業,以體適能為主要訓練模式的小型健身工作室,包含健身指導及小團體運動課程,除此之外也開始到連鎖健身俱樂部兼職有氧老師,隨著運動風氣的改變,就算我出身自運動相關學系,仍然有許多挑戰是我需要面對的!尤其發現每個人對自己身體的認知及感受都不一樣,即使想要達到一樣的運動目標,也必須用不同的方法,例如學員想要減重,但是他的柔軟度不好,會影響到他身體運動時的關節活動度、動作執行的效率,就得為他量身訂做課程。

身為指導員,要思考如何引導學員做出最好的選擇,有時候就算運動方面都做得很好了,但還需要飲食及生活作息的調整,如果沒有足夠的理論基礎,也沒有花時間了解其他領域的相關資訊時,將會很難全面性的評估學員的問題。所以這也讓我決定,一定要心存感恩、永保謙卑的心,努力充實自己的專業知識及專業技能,分享更好的健康資訊,才能幫助更多人可以獲得健康。 

與其相信自己很好,
不如相信自己可以更好。

「我常覺得,如果對現況滿足,相信自己獨一無二,認為自己成就非凡,往往會錯失進步的機會。沒有人是不能被取代的,正因為這樣,必須不斷的精進自己。」

在大學學習的過程中,我見識到許多不同類型的運動指導與理論:重量訓練、個人運動指導、團體運動指導、有氧舞蹈、核心穩定訓練、瑜珈、運動傷害防護,特殊族群運動指導、以及傷後運動復健規劃等等。在這些多元化的學習中,我深刻地感受到人體的健康,絕對不能只靠單一化的訓練或同類型的運動,甚至要結合各個不同領域的專業,例如營養學、心理學等等,才能達到真正的健康。

除此之外每年有許多健康資訊在更新,有些觀念也慢慢被改變及調整,如果沒有時常更新專業知識,價值也將會隨著時間流失,所以畢業至今9年以來,我一直盡可能維持著多元化的學習。

而Artificer學院倡導的理念跟我相信的事物不謀而合,他們提供了許多專業研習及證照培訓機會,讓教練在健康體適能產業裡,能夠看到多元化後的發展方向,提升教練自己的專業性及價值,所以我期許自己要好好把握未來可以進修的機會,拓展自己的視野。

Artificer 對我而言

是發展健康的強大後盾
也是無限未來的領航者

想要求新求變、與眾不同,都必須建立在良好的基礎上,必須穩穩地紮根,才能創造自己的無限未來。Artificer給我的感覺就是這樣,不繁雜、不花俏,卻擁有特別的影響力,在這樣的基礎之上,我相信有朝一日一定可以長出卓越的果實。

Artificer實踐者小檔案

名字:林以庭
從業時間:2010年
專項:LesMills BODYCOMBAT、LesMills BODYJAM、RADICAL U BOUND、iPARTY、Personal training 個人運動指導
追蹤老師:FB – 林以庭